蒹葭蒼蒼，白露為霜。轉眼之間，就到了白露節氣。這是秋天的第三個節氣，也是真正 從初秋向深秋過渡的時段。此時，冷空氣轉守為攻，北方大部分地區開始明顯降溫，南方雖然有秋老虎存在，但早晚也變得涼爽。寒氣侵襲，陰陽轉換，喝茶也要因時而動。過去總是說，春夏綠，秋冬紅。現在正式進入秋天了，你還不開始喝紅茶？深秋養生喝茶，要注意些什麽呢？接下來，一起聊聊這個話題。

這幾種紅茶你最愛哪一種？

1.祁門紅茶

祁門紅茶是世界三大高香紅茶之首，曾被總設計師誇過“你們祁紅，世界有名”。在歐美地區，自清朝末年創製以來，就是我國紅茶出口最多的一種。根據資料記載，曾經中國茶葉出口總量中，有90%是紅茶，而紅茶中，又有90%是祁門紅茶。因此，有一句口號，叫做世界紅茶看中國，中國紅茶看祁門。

祁門紅茶香高豔絕，獨特的祁門香，讓人癡迷，人稱“紅茶皇後”。上個世紀90年代以來，祁門當地不斷推出新品種，極大豐富了產品類型，在國內引起轟動。如今，祁紅已經成為紅茶的重要選擇之一。

2.正山小種

原產於福建桐木關地區的正山小種，號稱“紅茶鼻祖”。這是一款特別優質的紅茶，不僅原料好，做工也精致，在我國南方地區，尤其是福建、廣東等地，深受歡迎。根據記載，祁門紅茶的工藝，就是從小種紅茶工藝基礎上，經過本地化改良之後得來的。因此，可以說，正山小種和祁門紅茶，關係特別緊密。

但是，正山小種和祁門紅茶的香氣滋味，還是有比較明顯區別的。正山小種香氣高長帶鬆煙香，滋味醇厚，帶有桂圓湯味，這與似花似蜜似果的“祁門香”是不一樣的，但喝起來同樣醇厚甘爽，喉韻明顯。

3.雲南紅茶

雲南紅茶是一個統稱，主要是指雲南省境內生產的紅茶，簡稱滇紅。雲南紅茶的主要產地包括臨滄、保山、鳳慶、西雙版納、德宏等地，具有明顯的地域特色。雲南是茶樹的發源地之一，擁有著眾多古樹大樹，大部分品種皆為喬木型大葉種。用這種茶樹原料製作的工夫紅茶，就是雲南紅茶的地域特色。

滇紅最大的特點是三個字：濃、強、鮮。因為大葉種原料的緣故，滇紅聞起來香氣鮮爽，喝起來滋味濃強，富有刺激性，給人的感受很特別。簡單來說，祁紅和小種，更像書院派，正統醇和，而滇紅更像野生派，狂放不羈，霸道天然。

當然，我國各大產區都生產紅茶，像浙江的九曲紅梅，四川的川紅，山東的日照紅、安徽的皖西紅茶、福建的金駿眉等等，各有特色，在這裏不一一贅述。

深秋喝茶養生注意3點

1.喝茶趁熱不宜涼

進入深秋後，氣溫下降，早晚涼爽，此時陽氣消退，陰氣漸生，轉換之際，要想調養身心，盡可能喝溫熱的茶水，哪怕是中午時段，天氣炎熱，也不宜喝涼茶。紅茶本身屬於溫性，趁熱喝能排出體內的寒氣，讓身體處於健康運轉狀態。如果喝多了涼茶，寒氣就好封閉在體內，不符合養生之道，對健康不利。

2.喝茶要淡不宜濃

秋季喝紅茶，投茶量要掌握好，一般150毫升的蓋碗，投茶3~4克即可。如果多人飲用，用大容量蓋碗，可以適當增加投茶量。衝泡時，一定要記得及時出湯，切記悶泡。茶湯盡可能淡，太濃了會影響身體的新陳代謝，於消化不利。尤其是長期飲用時，一定要喝淡茶。

3.喝茶宜早不宜晚

這裏說得早，不是指早晨起床後，立馬空腹喝一杯紅茶，而是指，在一天之內，盡量把喝茶的時間，安排得早一些，比如早上9~10點，過了11點後，減少喝茶，因為馬上要吃午飯，飯前喝茶影響消化。下午喝茶在3~4點，過了5點後，也要避免，因為馬上吃晚飯了。晚上不喝茶，如果要喝，盡可能安排在睡前一小時之前。睡覺前一小時內，最好不要喝茶，以免影響睡眠。

總而言之，秋天是喝紅茶的季節，想要養生，就需要注意喝茶的方式方法。大家秋天喜歡喝什麽紅茶，歡迎在下麵留言，說說您的觀點。感謝閱讀。